Yoga for neck and shoulder pain: गर्दन और कंधे में है दर्द? करें ये योगासन, जल्द मिलेगा आराम

कई बार सुबह उठने के बाद गर्दन और कंधे के दर्द होता है. इसका कारण हैं, हमारे अजीबो-गरीब तरीके से सोना. इससे हमारे मांसपेशियों, लिगामेंट्स और जोड़ों को मोच या खिंचाव आ जाता है, जिससे हमें गर्दन और कंधे के दर्द होता है. अगर आपको भी गर्दन और कंधे के दर्द है तो ये योगासन करें. इससे आपको तुरंत आराम मिलेगा.

from Zee News Hindi: Health News https://ift.tt/it9vWfP