Healthy Diet: जानिए 5 ऐसे वेजिटेरियन फूड आइटम्स के बारे में, जो प्रोटीन के होते हैं अच्छे सोर्स

Vegetarian Foods: शरीर की बनावट में प्रोटीम का अहम योगदान होता है. इसलिए आहार में प्रोटीन की भरपूर मात्रा लेनी चाहिए. प्रोटीन मांसपेशियों की मजबूती और रिकवरी को तेज करने में मदद करते हैं. लेकिन इसके लिए आपको नॉन वेज फूड्स का सहारा लेने की जरूरत नहीं है. जानिए कुछ शाकाहारी फूड्स के बारे में...  

from Zee News Hindi: Health News https://ift.tt/mKk0X2R