Weight Loss: रोजाना की 30 मिनट एक्सरसाइज या 10 हजार स्टेप्स, जानिए वजन कम करने के लिए क्या है सबसे बेस्ट?

Exercise vs 10000 steps: स्वस्थ और फिट रहने के लिए हफ्ते में 150 मिनट व्यायाम करना चाहिए. हर हफ्ते 5 दिन रोजाना 30 मिनट के लिए व्यायाम करने से आपको अपने निर्धारित बेंचमार्क तक पहुंचने में मदद मिलेगी.

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