Intermittent Fasting: 16 घंटे उपवास करने का क्या है सही तरीका? अच्छे रिजल्ट पाने के लिए क्या करें और क्या नहीं

Intermittent Fasting Tips: इंटरमिटेंट फास्टिंग का सबसे लोकप्रिय तरीका 16:8 है, जहां आप 16 घंटे उपवास करते हैं और 8 घंटे में खाते-पीते हैं. आइए जानते हैं कि उपवास करने का सही तरीका.

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