Vitamin B12 Deficiency: इन शाकाहारी फूड से कर ली दोस्ती तो कभी आपके शरीर में नहीं होगी विटामिन बी12 की कमी

B12 rich foods: शरीर में विटामिन बी12 की कमी से कई समस्याएं हो सकती है, जैसे अत्यधिक थकान, कम ऊर्जा, पेट में परेशानी, दृष्टिकोण में बदलाव, शरीर में सूजन, हाथ-पैर ठंडे और सुन पड़ना. 

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